Купить медикаменты Jentschura | Jentschura Fastenkur - 12 Tage Fasten nach Jentschura

Die Jentschura Fastenkur dauert 12 Tage. Bitte beherzigen Sie die 7 Grundregeln des Fasten. Dies wird dazu beitragen, dass Sie die Fastenzeit genießen und sich anschließend wie neu geboren fühlen. Sie erhalten eine ausführliche Begleitbroschüre mit einer Fülle praktischer Tipps und Vorschlägen.

7 Grundregeln des Fasten nach Jentschura

1. Nur trinken während der reinen Fastentage: In der Fastenkur sollte der 7x7 KräuterTee zusammen mit Stillem Wasser getrunken werden. Als weitere Getränke eignen sich Gemüsebrühen, Gemüsesaft- und in Maßen Obstsaftschorlen.

2. Nichts essen während der reinen Fastentage. Aber das Vitalstoffkonzentrat WurzelKraft für zwischendurch ist erlaubt und tut gut.

3. Wohltuende, basische Körperpflege praktizieren mit regelmäßigen basischen Voll- und Fußbädern, Bürstungen, Waschungen, Spülungen, BasischenStrümpfen, BasischenStulpen, Wickeln, Massagen, basischem Dampfbad etc.

4. Bewegung und Entspannung: Gerade der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bringt körperliches Wohlbefinden und Vitalität. Bewegung schafft Abwechslung. in den Tagen des Fastens, aktiviert den Kreislauf, kräftigt die Muskulatur und hebt die Stimmung. Walken, Schwimmen, Pilates o. ä., am besten an der frischen Luft, sind empfehlenswert und sollten regelmäßig in die Fastenzeit eingebaut werden. Auch Spaziergänge mit tiefem und bewusstem Durchatmen in der freien Natur wecken neue Lebensgeister und bauen Stress ab.

5. Entspannung und Ruhe finden, z. B. beim Lesen, beim Spazierengehen, bei einer Massage, bei einem Mittagsschlaf , im basischen Bad o. ä., ein wahrer Genuss in der Fastenzeit. Auch Entspannungsübungen wie Meditation, Yoga, Tai Chi o. ä. können effektiv integriert werden.

6. Sich vom Alltag lösen

7. Regelmäßige sanfte Darmreinigung durch basische Einläufe durchführen.